Gejala penyakit merupakan media kesehatan online terpecaya di Indonesia yang memberikan informasi tentang penyakit dan obatnya serta tips kesehatan.


14 Cara Menurunkan Darah Tinggi Tradisional Dengan Cepat

Hipertensi atau darah tinggi merupakan salah satu penyakit degeneratif dengan angka penderitanya tersebar di seluruh dunia. Sebagian besar diderita oleh lanjut usia memasuki umur 50 tahun ke atas. Akan tetapi, penyakit darah tinggi juga dapat dialami pada rentang usia produktif antara 30 hingga 40 tahun.

Beberapa faktor utama penyebab darah tinggi dikarenakan pola makan tidak sehat, obesitas dan kebiasaan hidup kurang baik.

Akibat darah tinggi bukan hanya menimbulkan gejala umum berupa pusing, kesemutan, kelelahan fisik dan rasa mual saja, akan tetapi dampaknya dapat menimbulkan rentetan gangguan kesehatan yang lebih serius di masa mendatang seperti meningkatkan resiko terserang stroke, jantung koroner, sesak nafas, gangguan penglihatan dan sebagainya.

Anda dapat menemukan beberapa tips menurunkan hipertensi di artikel ini.

Untuk menghindari hal tersebut, maka perlu dilakukan upaya untuk mengendalikan tekanan darah. Jangan sampai tekanan darah sistolik berada di atas di atas 130/80 mmHg.

Obat Darah Tinggi Tradisional

1. Konsumsi Rebusan Bawang Putih

Bawang putih untuk darah tinggi telah lama digunakan sejak ribuan tahun lalu. Hal ini telah dibuktikan dari hasil penelitian oleh beberapa ahli kesehatan menemukan kandungan senyawa allicin dan quercitin berguna untuk menurunkan tekanan darah.

Cara menggunakannya :
  1. Sediakan 3 siung bawang putih dan kupas kulitnya
  2. Iris tipis menjadi beberapa bagian
  3. Rebus irisan bawang putih ke dalam 2 gelas air hingga mendidih
  4. Jika telah menyisakan kira - kira 1 gelas air, angkat dan dinginkan
  5. Minum ramuan ini setiap hari setelah makan besar
  6. Jika tekanan darah telah normal, hentikan penggunaan

2. Daun Selederi

Banyak peneliti telah mengungkapkan bahwa tanaman selederi dapat memberikan efek relaksasi pada reseptor pembuluh darah. Akibatnya, pembuluh darah akan menjadi lentur dan denyut jangung kembali normal.

Cara menurunkan darah tinggi secara alami dengan daun selederi :
  1. Sediakan 10 batang beserta daun selederi dan cuci bersih
  2. Rebus bersama dengan 2 gelas air hingga menyisakan 3/4 nya
  3. Angkat dan dinginkan 
  4. Minum air rebusan ini 2 kali sehari di waktu pagi dan sore hari hingga tekanan darah normal

3. Buah Mengkudu

Dari hasil penelitian dilakukan oleh sejumlah ahli kesehatan di Departemen farmasi Universitas Indonesia membuktikan bahwa senyawa scopoletin pada buah mengkudu dapat berperan aktif untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu itu, buah ini dapat digunakan untuk mengobati diabetes dan kolesterol.

Berikut ini cara menurunkan tekanan darah tinggi di usia muda dan pada ibu hami :
  1. Sediakan 1 buah mengkudu berwarna kuning dan bersihkan
  2. Rendam selama 5 menit dengan air panas
  3. Iris atau potong kecil-kecil selanjutnya diblender hingga halus tanpa air
  4. Tambahkan 1/2 gelas air matang
  5. Saring atau peras untuk mendapatkan airnya
  6. Tambahkan sedikit madu pada air perasan mengkudu
  7. Minum pada diwaktu pagi setelah sarapan dan malam hari

4. Jus Mentimun

Buah mentimun dapat anda jadikan sebagai minuman penurun darah tinggi dengan peran mengeluarkan kandungan garam berlebih di dalam aliran darah. Cara menggunakannya sangatlah mudah yaitu dapat dikonsumsi secara lansung ataupun dibuatkan minuman segar jus mentimun.

Nah, itulah beberapa jenis obat darah tinggi tradisional yang dapat anda gunakan. Jika tekanan darah sewaktu - waktu naik, jangan lupa untuk dikonsumsi secara rutin dan teratur agar anda dapat merasakan kesembuhan secara total.

Langkah selanjutnya, adalah mengikuti beberapa tips untuk menurunkan tekanan darah tinggi berikut ini :
  1. Kurangi mengkonsumsi garam dapur dan penyedap rasa. Cukup konsumsi garam 1 sdt perhari
  2. Hindari mengkonsumsi makanan dalam kemasan dan mengandung pengawet serta penyedap rasa
  3. Batasi penggunaan penyedap rasa, ada baiknyya gunakan bumbu alami seperti bawang merah, bawang putih dan lainnya
  4. Stop mengkonsumsi minuman beralkoohol mengandung soda dan kafein
  5. Stop kebiasaan buruk seperti merookok
  6. Stop penggunaan obat obatan mengandung sodium
  7. Batasi mengkonsumsi makanan berlemak, makanan dengan kandungan tinggi natrium seperti ikan asin, telur asin dan lainnya
  8. Konsumsi buah - buahan dengan kandungan tinggi senyawa antioksidan seperti apel, anggur, sunkist, jeruk dan sebagainya
  9. Perbanyak minum air putih. Orang dewasa paling tidak harus terpenuhi 8 gelas per hari
Imbangi pula dengan aktivitas olahraga di luar ruangan seperti bersepeda, jogging, jalan sehat dan lainnya agar siklulasi peredaran darah menjadi lebih lancar.

Share on Facebook
Share on Whatapps
Share on Line
Tags :

Related : 14 Cara Menurunkan Darah Tinggi Tradisional Dengan Cepat

0 komentar: