Gejala penyakit merupakan media informasi kesehatan No.1 di Indonesia yang memberikan informasi akurat tentang penyakit dan obatnya serta ragam tips kesehatan.


7 Langkah Praktis Cara Menghilangkan Bau Kaki Secara Permanen

Bau kaki memang bukanlah suatu penyakit berbahaya. Walaupun demikian, bau kaki cenderung memiliki kesan memalukan dan menjadi buah bibir oleh orang lain karena dikaitkan dengan pola hidup tidak bersih dan jorok. Sehingga, masalah ini kerap kali dapat menurunkan rasa percaya diri seseorang untuk tampil di muka publik.

Pada umumnya, penyebab bau kaki berasal dari reaksi bakteri dan keringat. Pertumbuhan bakteri tak terkendali akan menghasilkan izovaleric acid ketika bercampur keringat dan menghasilkan bau tak sedap.

Ketahui beberapa cara menghilangkan bau kaki secara alami diartikel ini.

Penggunaan sepatu dan kaos kaki yang sudah lama tidak dicuci atau kondisi sepatu dan kaos kaki lembab ditenggarai menjadi penyebab utama munculnya bakteri tersebut.

Namun, bukan hanya itu.

Penyebab bau kaki lainnya sebagai berikut :
  1. Produksi keringat berlebih akibat perubahan hormon
  2. Faktor sering mengkonsumsi makanan tertentu seperti kubis, bawang dan lainnya
  3. Pengaruh obat - obatan
  4. Kurang menjaga kebersihan sepatu dan kaos kaki
  5. Keringat berlebih aau hiperhridrosis
  6. Permukaan kulit kaki lembab

7 Cara Menghilangkan Bau Kaki

1. Rendam Kaki Dengan Air Jeruk Nipis

Jeruk nipis bersifat antiseptik untuk membasmi penyebab bau kaki dan menstimulasi kelenjar keringat di kaki untuk tidak mengeluarkan produksi keringat berlebihan.

Cara menghilangkan bau kaki dengan jeruk nipis :
  • Sediakan 5 buah jeruk nipis segar
  • Sediakan baskom berisi air hangat
  • Peras jeruk nipis di atas baskom
  • Bersihkan kaki anda
  • Rendam kaki selama 25 menit di waktu malam hari
  • Lakukan pijatan lembut pada kedua kaki anda terutama di bagian sela kaki
  • Keringkan kaki dengan handuk lembut

2. Gunakan Cuka Apel

Sari cuka apel mengandung senyawa anti bakteri. Karena bersifat asam, bakteri di kaki tidak akan mampu untuk bertahan hidup.

Cara menggunakannya :
  1. Sediakan wadah baskom berisikan air hangat
  2. Tuangkan 4 sdm sari cuka apel dan aduk rata
  3. Cuci bersih kaki
  4. Rendam kaki sambil melakukan pijatan lembut selama 20 menitan
  5. Keringkan kaki 

3. Minyak Lavender

Minyak lavender terbuat dari ekstrak bunga lavender. Kandungan di dalamnya terdapat senyawa essence oil dan antibakteri berfungsi untuk menghambat perkembangbiakan bakteri. Selain itu, minyak ini memiliki aroma wangi.

Cara menghilangkan bau kaki paling ampuh :
  1. Bersihkan kaki anda terlebih dahulu dengan cara mencucinya
  2. Sediakan baskom ukuran sedang berisikan beberapa liter air hangat
  3. Tuangkan 4 sdm minyak lavender dan aduk rata
  4. Rendam kaki selama 20 menit
  5. Lakukan gosokan dan pijatan lembut di kaki
  6. Bilas kaki dengan air bersih
  7. Keringkan dengan handuk lembut

4. Rebusan Daun Sirih Merah

Tak diragukan lagi, daun sirih merah terkenal dengan senyawa antiseptik, antibiotik dan antibakteri alami. Untuk mengatasi bau kaki, daun sirih dapat anda jadikan salah satu solusi terbaik untuk digunakan.

Cara pemakaian :
  1. Sediakan 6 lembar daun sirih merah dan cuci bersih
  2. Rebus daun sirih merah dengan 2 liter air bersih hingga mendidih
  3. Sediakan baskom ukuran sedang
  4. Tuangkan air rebusan ke dalam baskom
  5. Tambahkan air bersih secukupnya ke dalam baskom hingga air terasa hangat
  6. Rendam kaki dan lakukan pijatan lembut selama 20 menitan
  7. Bilas kaki dengan air bersih
  8. Keringkan kaki dengan handuk lembut

5. Jahe

Jahe juga memiliki senyawa antibakteri untuk menekan kelejar keringat agar tidak mengeluarkan keringat berlebih. Adapun cara menggunakannya sangatlah mudah yaitu :
  • Sediakan sekitar 2 jari jahe segar
  • Kupas kulitnya
  • Blender halus atau ditumbuk tanpa menggunakan air
  • Cuci bersih kaki anda
  • Balurkan jahe halus ke seluruh permukaan kaki hingga merata
  • Diamkan selama 20 menit
  • Bilas kaki dengan air agak dingin
  • Keringkan kaki dengan handuk lembut

6. Rebusan Daun Sage

Belum banyak diketahui, namun cara menghilangkan bau kaki dengan daun sage sangat ampuh dan efektif. Karena daun sage memiliki senyawa antifungi seperti tannin untuk mengurangi produksi keringat berlebihan.

Cara menggunakannya :
  1. Sediakan 8 lembar daun sage dan cuci bersih
  2. Rebus dengan 2 liter air hingga mendidih
  3. Sediakan wadah baskom ukuran sedang
  4. Tuangkan air rebusan ke dalam baskom dan tambahkan air bersih hingga air bersuhu hangat
  5. Cuci bersih kaki anda
  6. Rendamkan kaki selama 20 menitan dan lakukan pijatan kecil
  7. Bilas kaki dengan air bersih
  8. Keringkan kaki

7. Merubah Menu Makan Harian

Sejumlah penelitian menemukan bahwa menu makan harian dapat memicu kelenjar keringat untuk memproduksi keringat secara berlebihan. Terutama jenis makanan yang mengandung sulfur seperti kubis, bawang, brokoli, teh, kopi dan sebagainya.

Selain itu produk makanan dan minuman lainnya juga dapat menyebabkan keringat berlebih seperti alkoohol, daging merah, makanan mengandung kafein, junk food, makanan kemasan dan sebagainya. Nah, mulai dari sekarang sebaiknya menghindari beberapa jenis makanan dan minuman tersebut.

Selain itu, jangan lupa ya untuk menjaga kebersihan kaki, sepatu dan kaos kaki yang anda kenakan. Jangan lupa, submit email anda untuk mendapatkan update artikel harian dari situs gejalapenyakit.org.

Share on Facebook
Share on Whatapps
Share on Line
Tags :

Related : 7 Langkah Praktis Cara Menghilangkan Bau Kaki Secara Permanen

0 komentar: