Memberikan informasi tentang gejala penyakit dan tips kesehatan yang bermanfaat lainnya.

Sering Sakit Pinggang Kenapa Ya ? Gejala Penyakit Ginjal Kah ?

Keluhan sakit pinggang bagi mereka yang bekerja sebagai buruh bangunan, mungkin keluhan tersebut sebagai hal yang wajar dikarenakan respon tubuh lantaran memikul beban pekerjaan yang berat turut membebani tulang, otot dan bagian syarat disekitar pinggang. Namun, bagaimana jika kita sering mengalami sakit pinggang padahal kita sendiri tidak melakukan pekerjaan yang terbilang berat. Apakah ini petanda penyakit ginjal?

Mengangkat beban yang berat dengan cara menunduk kemudian mengangkatnya adalah cara yang salah, mencangkul terlalu lama membungkuk, posisi tidur yang salah, olahraga berlebih dan aktivitas lainnya bisa jadi merupakan beberapa diantara penyebab itu muncul. Namun, adanya rasa sakit pada pinggang memiliki ragam penyebabnya, inilah yang harus diketahui. Karena bisa jadi, rasa sakit tersebut merupakan petanda dari gejala penyakit serius.

Penyebab

Beberapa penyebab berikut ini mungkin perlu anda ketahui, sehingga rasa sakit yang dihadapi dikemudian hari dapat dicegah atau dengan mengetahui hal ini setidaknya sebagai langkah untuk mendeteksi dini dari gejala penyakit yang sifatnya serius.
  • Posisi tidur yang salah : Permukaan alas tidur yang tidak rata akan menjadi penyebab tulang belakang mengikuti pola alas tidur yang kita gunakan. Khususnya di malam hari sebaiknya tidur ditempat permukaan yang rata dengan meluruskan kaki.
  • Sikap tubuh yang salah ketika mengangkat beban berat : Sebaiknya tidak terlalu memaksakan diri pada saat mengangkat beban yang berat, apalagi beban tersebut setengah dari berat badan kita. Mengangkat beban berat dengan cara membungkuk kemudian mengangkatnya adalah hal yang salah, berjongkoklah terlebih dahulu kemudian barulah mengangkatnya adalah hal yang benar.
  • Mencangkul terlalu lama : Profesi sebagai petani tentu saja sudah menjadi kebiasaan dalam mencangkul, jika tidak terbiasa mencangkul dengan posisi dan sikap tubuh yang salah dalam mengayunkan cangkul akan munculnya rasa sakit diarea pinggang.
  • Kurang olahraga : Olahraga sangat diperlukan sekali oleh tubuh sebagai usaha detoksifikasi racun didalam tubuh, melancarkan peredaran darah, melenturkan persendian dan otot-otot dan manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh kita. Jarang aktivitas olahraga, lari 100 meter saja nafas sudah terbata-bata kemudian kaki akan keram , hal ini berbeda dengan orang yang berolahraga justeru akan merasakan kesegaran.
  • Khusus untuk wanita, menggunakan sepatu bertumit tinggi akan menyebabkan lengkungan tulang punggung akan terlalu melengkung ke depan sehingga memberikan beban yang berlebihan ke depan.
  • Sedang hamil tua : Hal ini dipastikan akan dialami oleh wanita yang sedang mengandung pada usia kehamilan 5 bulan ke atas. Dikarenakan berat tubuh naik karena ada si bayi, tentu saja akan membuat tulang punggung belakang bertambah bebannya. Olahraga ringan khusus ibu hamil ini perlu dilakukan untuk menjaga kelenturan tulang, otot-otot agar tidak kaku.
Sikap dan posisi tubuh memang sangat mempengaruhi kemunculannya. Kesalahan dalam sikap maupun posisi tubuh pada umumnya menjadi penyebab keluhan rasa sakit ini datang dikarenakan berat tubuh disokong oleh ruas tulang belakang, otot, bantalan ruas tulang belakang, dan jaringan ikat yang manyangganya.

Sering mengalami sakit pinggang, kenapa ya ? Apakah tanda dari gejala penyakit ginjal ? Atau penyakit lainnya ? Ketahui disini !

Dikarenakan sikap dan posisi tubuh sangat mempengaruhi, segala aktivitas tubuh sebaiknya dikontrol seperti menyesuaikan tempat duduk kursi jika bekerja di kantor disesuaikan sikap duduk yang sempurna, memperhatikan alas tidur, tidak menggunakan alas kaki yang bertumit tinggi, olahraga yang rutin dan tidak melalukan aktivitas berat yang membebani tulang belakang seperti kegiatan mengangkat atau aktivitas lainnya.

Selain beberapa penyabab munculnya rasa sakit pada pinggang yang sudah dipaparkan di atas, selanjutnya ada penyebab lain rasa sakit itu muncul yang dikarenakan faktor dari penyakit tertentu. Berikut apa yang dimadsudkan :
  • Osteoporosis : Kepadatan tulang belakang yang sudah menurun tentu saja akan mempengaruhi rasa sakit itu muncul. Jika anda mengalami penyakit ini, sebaiknya tidak melakukan aktivitas telalu berat seperti mengangkat beban berat, menggendong, memikul dan kegiatan lainnya.
  • Terdapat kelainan pada tulang belakang : Pada umumnya ini adalah bawaan lahir, jika sering mengalami rasa sakit pada pinggang ada baiknya konsultasikan ke dokter terkait untuk mendapatkan kejelasan pasti.
  • Adanya peradangan pada sendi : Biasanya ini hanya terjadi bagi mereka yang sudah memasuki usia lanjut, usia di atas 50 tahun. Faktor makanan mestilah diperhatikan.
  • Karena cedera : Cedera akibat terpeleset, terkilir, terbentur, retak akibat kecelakaan, terjatuh ini bisa jadi penyebabnya. Jika anda mengalami hal yang dimadsud kemudian ada rasa sakit disekitar pinggang segera periksakan diri ke dokter untuk melakukan rontgen untuk mengetahui pasti apa ada masalah dengan tulang belakang anda.
  • Disebabkan karena adanya Tumor : Mereka yang memiliki penyakit seperti tomor prostat dan payudara akan sering mengalami rasa sakit. Untuk kasus yang satu ini, berkonsultasi dengan dokter atau ahli dibidangnya adalah langkah terbaik.

Sakit Pinggang = Penyakit Ginjal ?

Kemudian, apakah hal ersebut sebagai tanda bahwa ginjal kita bermasalah, apakah benar ? Membaca dengan seksama beberapa penyebab yang sudah dipaparkan di atas, ini belum tentulah benar. Terkadang inilah pemahaman yang ada dimasyarakat kebanyakan.

Untuk memastikannya, kita terlebih dahulu harus mendiagnosis jika keseringan merasakan sakit pada pinggang. Yang harus dikenali adalah :
  • Sifat nyeri apakah terasa begitu menusuk atau nyeri biasa atau menjalar hingga ke ujung kaki
  • Mempelajari riwayat terjadinya apakah dipengaruhi faktor penyakit tertentu atau karena kesalahan aktivitas yang dilakukan oleh tubuh
Jika itu sudah dilakukan, kemudian tahap selanjutnya jika perlu adalah memastikannya dengan melakukan foto rontgen tulang belakang untuk mengatahui struktur tulang, atau untuk mengetahui apakah ada infeksi, kanker atau pengeroposan tulang.

Sakit yang terjadi pada daerah pinggang yang berasal dari adanya masalah pada gangguan ginjal seperti infeksi ginjal atau batu ginjal biasanya akan disertai dengan gejala khusus seperti :
  • Mengalami demam
  • Nyeri dikepala
  • Merasakan keseringan mual
  • Muntah
  • Perubahan pola buang air kecil umumnya tidak teratur
  • Warna urine yang berubah tidak seperti biasanya. Warna urine berubah menjadi keruh, kemerahan atau seperti warna darah dan bercampur darah
  • Rasa nyeri mulas dan melilit hingga menjalar ke perut dan area kepribadian pria dan wanita.
Sebagai saran saja dari kami, jika sering mengalami hal ini, sebaiknya tidak dilakukan pijat atau urut. Perhatikan terlebih dahulu apa penyebabnya. Jika sakit yang dirasakan bersumber dari urat/saraf terjepit, osteoporosis, akibat cedera dan faktor penyebabnya lainnya, dipijat/diurut justeru akan memperburuk keadaan.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Share on Whatapps
Share on BBM
Share on Line
Share on Gmail
Tags :

Related : Sering Sakit Pinggang Kenapa Ya ? Gejala Penyakit Ginjal Kah ?

0 komentar: